開催日時
2026年10月11日(日) 10：00～11：30
料金
500円
※当日、お支払いください 【受付】9：30～
講師/主催者
松井 由加里氏（看護師）
坂之上 秀子（フィットネスインストラクター）
連絡先
ノーブデンス西区民センター
TEL：06-6531-1400
概要
気になる尿もれのお話と体操による予防
その場でできる簡単な予防体操をします。
参加者には、毎日楽しく予防の習慣が身につくチェックシートをお配りします。
注意項目
【当日のご案内】
体を動かしやすい準備をしてお越しください
服装：ズボンなど、動きやすい服装
持ち物：水分補給用の飲み物、汗拭きタオル
